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　　“哎，我的脖子这两天老是很酸痛，怎么那么难受啊！”这天吴大伯一边敲打着自己的脖子，一边和自己的好友陈大伯抱怨。作为患有多年颈椎病的陈大伯，这几年一直都很注重养生保健，现在已经是半个专家了。大家有关颈椎的问题，也总喜欢问问他。听了吴大伯的话，陈大伯问了吴大伯最近的日常生活，很肯定地说：“你一定是湿邪之气侵入，才导致的。”听了陈大伯的话，吴大伯有点将信将疑，不放心的他又去看了医生。

　　前几天持续下雨降温，这几天虽然天气晴好，但是早晚温差很大，很多人的颈部受了寒，极易引起颈椎病发作，这几天各大医院里去看颈椎病的患者不少。医生说“寒露节气一到，早晚气温变低，颈部又经常露在外面，凉风袭来，很容易就让原有颈椎病的人疾病复发或病情加重。”。而从中医上说，寒湿之气又被称为邪气，这不仅是许多中老年人引起颈椎不适的原因，更是关节疼痛的罪魁祸首。

　　因而医生建议，应格外注意天气变化，给颈椎做好保暖防寒工作。郭主任建议大家随着气温变化及时添加衣服，如果颈椎已有旧疾，早晚外出尽量穿高领衣服、戴围巾。在饮食上可以吃一点利湿保暖的食物，晚上泡泡脚，还可以喝点保健酒。

　　同时，晨练时间不宜太早，早晚锻炼应选择适量的健身项目。尤其是中老年人，室外运动最好不要太剧烈，感觉身体微微发热即可。锻炼时最好随身带一件有领子的外套，锻炼后及时披上护好脖颈。常伏案工作的人最好每隔半小时转转头、揉揉肩，缓解肌肉、韧带疲劳。 唐佳璐/文

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　　秋冬颈椎不舒服 关键在保暖

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