愉快地游起来吧

　　本报记者 唐佳璐　实习生　曾怡然　通讯员 王莹

　　“游泳的旺季，人多的泳池水=水+消毒粉+口水+尿液+眼屎耳屎+鼻涕+头发+头屑+小虫子+……”这是游泳圈子中流传的一句感慨。

　　又到了一年当中，各大游泳馆“下饺子”的季节。近日来，关于游泳游出病的新闻也不绝于耳。

　　今年去游泳池游泳，已不需要提供健康证，取而代之的是只需根据自身健康状况填写《浙江省人工游泳场所游泳者健康承诺单》。

　　那么，怎么样可以没有烦恼地在水中畅游呢？

　　泳池嬉戏小心“泳病”

　　近日有媒体报道，4岁的宜昌市女孩小莉和妈妈，只是去游了个泳，被怀疑患上了淋病。

　　解放军第一一七医院机场路院区心血管内分泌科主任刘颖介绍，对阴道本身就有轻微炎症的人，游泳可能会降低阴道的抵抗力，导致菌群增加，从而引起阴道炎、甚至是盆腔炎。但对一个健康的人来说，通过游泳感染妇科疾病的概率其实并不高。

　　“一般来说，在游泳池最容易受到感染的是眼耳鼻和皮肤。”刘颖建议，入池前，一定要先要去淋浴区将汗液冲洗干净。

　　另外，在游泳时可以佩戴泳镜，保护眼睛。同时，上岸后及时淋浴认真清洗身体，特别是脚趾缝里也要擦干净，有条件的还可以刷刷牙。当皮肤出现破损时，即使是小伤口，也最好不要去游泳，降低感染机率。

　　“很多老年人喜欢到江河里游泳，那里增加感染的可能性。”刘颖说。

　　游前准备很关键

　　很多人都有疑惑，老年人适不适合游泳呢？刘颖给出了肯定的答案：“游泳的好处大家肯定知道，我就不一一例举了，对于老年人我最推荐的运动就是快走和游泳了。”

　　至于原因，刘颖说，很多老年人关节都有不同程度的损伤，而在水中，恰恰能够减缓人对于关节的压迫，水流还对于关节起到了一定的按摩作用。“我看到不少医学文献都说，游泳对于患有骨质疏松、脂肪肝的人都有很好的作用。”

　　不过，游泳也有许多需要注意的地方。“其实大家最好每半年做一次体检，根据体检状况评估自己是否适合游泳，特别对于患有心血管疾病的患者，当天血压高等就不要游泳了。”刘颖说。

　　此外，刘颖还特别提醒：游泳前一定要做好热身运动，不要在饭后、饮酒后游泳。老年人多多少少有些慢性疾病，所以游泳的时候不要太猛，时间也不要过于长，最好和同伴一起去。

　　游泳池太脏？教你五招辨水质

　　一看：游泳场馆是否持有有效的卫生许可证，是否亮证。

　　二看：游泳场馆的卫生信誉度等级，杭州市卫生监督部门对全市游泳场管卫生状况进行卫生信誉度分级，其中A级为优秀，B级良好，C级为一般。

　　三看：游泳场所的水质公告栏，游泳池水检测结果是否合格（游泳池水余氯浓度应保持0.3-0.5毫克/升，PH值应为6.5-8.5，温度应为22-26℃）。

　　四看：池水水质是否清澈，池底有无污垢，水中有无漂浮物等。正常情况下，池水呈现淡蓝色，应该清澈见底，不得有漂浮物，在池边能看清第三第四泳道线。

　　一闻：如果水中氯臭味浓烈呛人，最好别下水游泳。游泳池中含氯消毒剂投加过量，可能导致气味过大，对人的眼、耳、鼻粘膜产生刺激，引起皮肤不适症状。

　　哪里有优惠哪里最空闲

　　记者也打听了杭州不少的游泳馆，有的针对老年人有优惠，有的则比较空闲。如果你最近也想去游泳馆避避暑，不妨仔细看看啰。

　　这几家有优惠：1、杭州市游泳馆：60周岁老年人日场30次90天有效期次卡为240元，70周岁老年人日场年卡365天有效期价格为600元。（60岁以上须凭老年证，70岁以上须凭有效证件和当年医院体检报告办理）；2、城北体育公园游泳馆：30小时卡400元，有效期60天，60小时卡650元，有效期90天。老年人凭老年证可享5折优惠；3、江南体育中心：60周岁以上老人凭借身份证明和医院健康证明可直接享受半价优惠，不过工作人员说了，考虑到安全问题，老年人最好游中午那场，早场和晚场并不推荐；4、包玉刚游泳馆：老年人办次卡可享优惠，150元21次，仅限早场和白天场。

　　这一家较空闲：城东公园游泳池：这个游泳池只在夏季临时对外开放2个月。早上都是冬泳协会的人来比较多，晚场的时候会有些附近小区的居民来，总体来说人比较少的。

　　除了游泳馆，杭城很多小区都配备了游泳池。除了府苑新村、中海金溪园等小区，大部分小区游泳池都不对外开放。