去东天目 清凉一夏

　　这“灿鸿”刚过，杭城的气温就像坐上了过山车，“蹭蹭蹭”地直往上蹿。上周日出梅，本周一入伏，火辣辣的夏天，是真正地来了。随之而来的，还有闷热、干燥等种种不适的感觉。所以，这两天，给生活馆来电询问去东天目避暑的读者，又多了起来。

　　东天目山是国家AAAA级景区，地处浙江省西北部临安市境内，距临安市区25公里左右，距杭州市区约68公里。这里峡谷瀑布众多，有的高达数百米，分级而下，瀑瀑相连；有的是单级悬瀑，凌空飞泻数十米，气贯长虹，纵使是炎炎夏日，这里依然凉风习习。

　　生活馆挑选的，都是干净卫生、交通便利、服务到位的农家乐。只要一个电话，留下信息（人数、出发时间、打算住多久、姓名以及联系方式），生活馆就会帮大家联系并安排床位，并安排统一接送。如果你是外地读者，那就要麻烦你先自行来杭集合，杭州到东天目的路程，会有专车接送。

　　考虑到大家的不同需求，价格也分了四个档位：住1周及以下的价格为130元/天，1周以上半个月以下的价格为120元/天，住半个月以上1个月以下的价格为110元/天，住1个月以上的价格为100元/天。所有价格均包含了来回接送、食宿、以及人身意外险的费用。

　　此外，我们每周都会安排保健医生上门体检，还有银耳汤、绿豆汤等小点心可以免费享用。凡是住半个月以上的读者可获赠东天目旅游景区年卡1张（有效期至2016年底）；住1个月以上的读者每人加送临安境内景点免费游1次。

　　心动不如行动。感兴趣的读者可以拨打0571-85311390直接预订报名。楼嘉卉

　　三伏天小贴士：

　　三伏天出现在每年的阳历7月中旬到8月中旬，今年的三伏天，有40天长：7月13日进入“初伏”，8月22日“出伏”。

　　在饮食方面，应以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主。夏季蔬果多，要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜、西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的功效。

　　此外，由于天气闷热，出汗多，可以经常喝点淡盐水，每500克水中加食盐1克左右为宜。这样既可消暑解渴，又能及时补充必须的食盐。饮水原则是多次少量，每次饮一两茶杯为好，不要喝得过多过快。

　　还可以喝一些祛湿理气的茶，比如菊花茶、玫瑰花茶等，米仁汤、银耳汤也很适合夏季饮用。