溺水后 把握“黄金10分钟”

　　近日，浙江省多个地方出现学生溺水身亡事故。从6月22日到6月30日，就发生了5起，皆为溺水事故多因孩子私自游泳和游野泳造成。

　　暑期已至，意外溺水进入易发多发期。无论孩子是否熟悉水性，家长都应教育孩子远离野外水塘、水库等，更不要单独下水。即使在正规场所游泳，最好也有成人陪同。

　　先控水还是先心肺复苏

　　落水后第一反应是屏气和声门紧闭，也是窒息一种，这会造成全身尤其是脑和心肌的损害；溺水者能不能救过来，10分钟之内的时间很重要。

　　首先，发现有人落水应立刻拨打120急救电话。用手臂夹住溺水者头和颈部，把人翻转过来，保证口鼻露出水面。上岸后看他有没有意识，观察呼吸状况。如果两样都没有了或呼吸很微弱了，那么先不要控水，先做心肺复苏。

　　如果溺水者有呼吸，这时需要控水。将溺水者肩背倒立或者施救者蹲在地上，将溺水者的腹部放在膝盖上，使溺水者头下垂，然后拍打他的背部，让他吐出水。控水之后要密切关注溺水者的神态变化，如果溺水者昏迷了，要将他的头倒向一侧，避免呕吐物呛溢窒息。同时要给溺水者保暖，体温对于溺水者来说也是件非常重要的事。

　　给溺水者进行人工呼吸的时间一般较长。现场进行人工呼吸，以“口对口人工呼吸”最为有效。当溺水者出现微弱的自主呼吸后，也不能马上停止人工呼吸，而要继续进行。

　　镇静是最有用的救命稻草

　　当你憋着气安静地俯卧或者仰卧在水中时，身体是能慢慢浮起来的。反之，你越挣扎，越会往水下沉。

　　因此，如果在溺水的时候能够保持镇定，即使不会游泳，兴许也能够逃过一劫。

　　北京急救中心微博发布了一种叫“水母漂”的姿势：吸气后全身放松，俯漂在水面，四肢自然下垂，像水母一样静静漂浮。需要吸气的时候，双手向下向外压水划水，顺势抬头吐吸气，随即低头闭气继续恢复漂浮姿势。

　　会游泳的人不慎呛水时应保持冷静，在水面上闭气静卧，把头抬出水面调整呼吸。不会游泳的人落水，应先镇静，采取仰卧位，保持头部向后，使鼻露出水面呼吸。呼吸时，呼气要浅而吸气要深。因为深吸气时可使身体平卧浮于水面，以便他人施救。如果将手臂上举和胡乱扑动，则很快会呛水和下沉。

　　最后提醒一句，“善泳者溺”。即便你会游泳，也要注意安全。

　　溺水10分钟的危害

　　3秒钟人会头晕、恶心。

　　10-20秒钟发生昏厥、抽搐。

　　30-40秒钟出现昏迷、瞳孔散大。

　　60秒钟发生呼吸停止、大小便失禁。

　　4-6分钟后出现脑细胞受到损害。

　　10分钟后发生脑细胞坏死。

　　本报记者 周瑜 整理