“雨”无伦次

　　应对不愁

　　进入6月，又到了江南此恨绵绵无绝期的梅雨季节。出门倾盆大雨、在家衣服晒不干，不要糟心。本报教你几招，应对不愁。

　　若在户外雷区

　　当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处在靠近雷暴的危险环境，这时应该停止一切行动，并且这样做：

　　严禁奔跑，不要张嘴，应立即双膝下蹲，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。

　　迅速躲入有防雷设施保护的建筑物内，或有金属顶的各种车辆及有金属壳体的船仓内。

　　雷电交加时，头、颈、手外有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，并丢弃身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等，这样可以减少遭雷击的危险。

　　如果在户外看到高压线遭雷击断裂，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人千万不要跑动，应双脚并拢跳离。

　　祛湿很关键

　　梅雨季节，湿气重，容易导致人体肠胃不适、食欲不振，皮肤也会起疹子，提前做好祛湿准备很重要。

　　饮食尽量选择清淡、容易消化的食物，远离油腻肥厚、冷饮等过凉的食物要少碰，不然会伤到肠胃，做饭需要用到的葱、姜、蒜等可以祛湿的食材，可以多备一些。

　　多运动，也有助于将体内湿气排出，增强体质和抗病毒能力。

　　对四周环境的祛湿，也很重要。雨后要开窗通风，保持室内干燥，如今家庭常见的排风扇、空调也具有除湿功能。

　　最后，把握难得的晴天，将家中的衣服、被子等及时拿出来晾晒晾晒。没干透的衣服如果急着穿，用吹风机冷风吹15分钟，或者把有味的衣服放在有水蒸气的地方，比如刚洗过澡的浴室，也可以有效去除衣服上的异味。

　　本报综合