多梦不可怕

　　做恶梦要当心

　　本报记者 唐佳璐

　　通讯员 宋黎胜

　　很多人都会被多梦而烦恼，经常做梦不好吗？

　　浙江省康复医学会睡眠障碍专业委员会主任委员、浙江省人民医院精神卫生科主任于恩彦教授说，其实每个人晚上睡觉都在做梦，差别只是醒来时是否记得梦境的内容。他解释，其实每个人的睡眠都由两部分组成，一个是慢波相睡眠，这时不容易做梦，而另一个是异相睡眠，这时经常做梦。一般来说，每夜睡眠期间这两个阶段交替出现4至6次。也就是说每人每夜会做梦4至6次。

　　为什么我们只能记得极少的梦呢？于恩彦说，这是由于他们关于梦的记忆已经消失了！他介绍，“记忆消失”的情况发生在一个人是自然缓和地从异相睡眠经过慢波相睡眠而进入清醒状态。也就是说，你在异相睡眠做了梦，如果经过慢波相睡眠后醒来，则会忘记那段睡眠。如果你直接从异相睡眠醒来，则会记住在这期间做得梦。

　　所以说，做梦不等于没有睡眠。不过，于恩彦特别提醒，如果梦境常为带有恐怖色彩的内容，或者还伴有一些其它的症状，那就要警惕是否还有其它疾病的可能性了。