“第一美臀”

　　修炼指南

　　本报3月11日乐事版刊登了《45°角的翘臀 拥有进化优势》一文后，有读者来电询问如何才能“丰臀”？

　　的确，自去年开始，“丰臀”大热。而被称为“第一美臀”的天后詹妮弗·洛佩兹更是为她的美臀保险上亿元。

　　你也想要美臀吗？我们就为大家搜罗了方便又简单的丰臀妙招！

　　每天按摩一分钟

　　每天给臀部做一分钟的按摩，“丰臀”来了！

　　腰部脂肪向前面移动：双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。

　　将臀部向上提拉：双手分别托住臀部，将臀部向上提拉，用潜意识记住这种感觉，让身体塑造臀部曲线。

　　下垂的人可以这么做：两只手按在同一侧大腿根部，另外一只手向上推动按摩。做十次。然后，换另一侧继续。

　　松软的人可以这么做：一只手按腰，一只手向下按压推动，揉开聚到一起的肌肉筋络。

　　好习惯 美臀来

　　坐姿：背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊左右臀部及大腿处。累得很，想靠背一下，请选择能完全支撑背部力量的椅背。

　　站姿：背脊挺直，缩腹提气，此时感觉一下肛门收缩的动作，偷偷做可收缩臀部。需要长时间站立话，请务必不时定动一下，做做抬腿后举的动作，1小时内至少要做个五分钟。

　　作息：拒烟、少酒、早睡早起、保持运动的好习惯、不时找人找地点发泄一下心中苦闷，美好体型就离你不远了。

　　饮食：少盐份的食物可以防止脚浮肿的可能，高纤好消化的食物可以维持良好肠胃消化，蜂蜜有排毒功效、糖份、热量、油腻程度少，可以减肥。 本报综合

　　女贪官为美臀花了50万

　　鞍山市原国税局女局长刘光明，前后花500万元整容，光臀部整形费就达50万元人民币，整出了一个“全鞍山最美丽的臀部”。

　　当然，这个“最美丽的臀部”也就成了刘光明，许多男人都拜倒在她的石榴裙下，为她所驱使，让她在短短的几年时间里，从一名普通的税管员坐上了正处级的鞍山国税局长的第一把交椅。 据《新京报》