看完8个版，又到了让眼睛休息的时间了，本期歇口气推荐大伙泡个脚放松下。

　　中国有句谚语，“热水泡脚，赛吃人参”，对于中老年人而言，泡脚有利于增加血液循环、活络血脉与神经，可谓好处多多。

　　泡脚时，首选木质桶，金属导热性能较强且不易保温，影响泡脚效果；水温宜维持在40度左右，忌过高水温；泡脚时间至多半个小时，不宜过久；患有高血压、低血压的人，以及患有心脑血管疾病、糖尿病或足部有损伤者，不宜泡脚；适当添加一些有助于缓解身体症状的用品，会有事半功倍的效果，如苦参是治疗脚气的良方，五味子、百合有利于安神，手脚发凉可以选择丹参。