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| *降血糖一定不能心急，不要追求快速降糖，一般口服降糖药物，疗效评价每隔2~3星期一次，注射胰岛素的每隔2~3天评估一次，也不要一看到血糖高了就马上增加药物剂量。 *饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。 *芹菜200克，去核红枣10枚，草鱼尾一个，生姜3片，做成汤，可降血压、胆固醇。芹菜有清热、平肝、祛风、去湿的作用，红枣有保肝、强壮、降低血清中胆固醇的作用，汤料中的鱼尾可促进血液循环。 *一旦发现口腔内有牙齿凸斜、畸形，向舌端生长迅速的智齿及异常排列现象，尤其是长期的牙齿与舌的抵触、摩擦或碰咬现象，要引起高度重视，及早到医院口腔科检查，进行必要的矫正。 *很多人认为蛋含高胆固醇，是造成高血压、动脉粥样硬化、冠心病等疾病的元凶。其实胆固醇是人体生命活动的必需物质，蛋类蛋白质能提供氨基酸，非常适合人体需要。当然，每人每天一只蛋就能满足人体需要。 *老年人洗澡最好安排在饭后1-2个小时后进行，每次持续时间不要超过半小时。老人冬季洗澡最好选在中午，因为这个时间浴室内外温度在一天中最为接近，不容易感冒。 王杭晨 整理 |