抑郁让人老6岁？

　　记者 唐佳璐 通讯员 徐康

　　抑郁症的确很可怕，但是在很多人的认知里，抑郁症除了让人心情压抑外，没有其他不良影响。近日，美国斯坦福大学研究发现，抑郁症会让人老得更快，容貌变得难看。

　　科学证实

　　抑郁让你老得快

　　研究者对一些青少年进行了分析，发现经常受到抑郁情绪困扰的女孩们，其身体细胞里的端粒长度明显比身心健康的同龄人要短，相当于生理年龄比同龄人老了6岁。端粒是染色体末端的“保护帽”，端粒长度较短已被证实会增加过早死亡以及成年时患上感染性和慢性疾病的风险。科学家进一步分析说，抑郁情绪会促使人体释放大量皮质醇，对免疫系统和包括大脑在内的人体器官造成损害，进而加速衰老。

　　杭州市第七人民医院精神科病区主任谭忠林博士介绍，心情不好了，身体衰老程度很有可能加快。

　　抑郁情绪≠抑郁症

　　很多人总是把“抑郁”这个词挂在嘴边，一有不如意就觉得自己患上抑郁症了。“很多人其实只是有抑郁情绪，还达不到抑郁症的标准。”谭忠林介绍，抑郁情绪在我们每个人一生中几乎都会碰到，在遇到丧偶、离婚等打击时，我们很多人都会有不开心、压抑的体验。有数据表明，100个人中就会有20个人在一生中某个时间段的情绪问题符合抑郁症诊断标准。

　　具体来说，抑郁症是以情绪低落、兴趣减退、对生活的乐趣减少、思维联想变慢为主要表现的一种精神障碍。患者会情绪压抑、动作缓慢等，部分人还出现失眠、食欲下降、自杀的想法和行为。

　　而只有抑郁情绪持续二周以上，对生活、工作带来持续损坏，才是抑郁症。

　　快速走出抑郁

　　一旦患上了抑郁症，也不需要恐慌。“患者只要接受正规系统治疗，症状还是会缓解的。”谭忠林说。

　　系统治疗包括药物治疗和心理治疗等。很多人对服用药物有所抵触，觉得没有用。谭忠林介绍，就如同高血压可以使用降压药物来治疗一样，药物治疗可以比较迅速、显著地减少和消除抑郁情绪。

　　身体运动也能有力改善抑郁情绪，这种作用对老年人的效果尤其明显。

　　此外，亲人和朋友的鼓励和支持尤其重要。患者可以与朋友分享和交流情绪及压力事件，不过不要反复谈论和关注负面事件，这样会加重抑郁情绪。家人也要及时发现抑郁症的表现，发现抑郁症状后要鼓励病人及时接受治疗。