这些肺活量测试靠谱吗？

　　记者 王杭晨

　　通讯员 方序

　　读者张女士问：最近雾霾深重，网上、微信上流出了很多的测试肺活量的办法，诸如憋气，拿起手机打‘8’，正常人是5行，超人是9行，少于5行的证明肺活量不行要戒烟了，少于3行要去医院了。还有在无风的环境下，点一根蜡烛，用刻度尺测量好距离，看你在多远的距离，可以将其吹灭。0.7米到1.2米分别代表20岁到60岁应吹到的距离，距离越远，肺活量越大。这种测试科学吗？

　　浙医二院呼吸内科主治医师张浩解释，医学上肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量。

　　“憋气打8的方法大致上能够反映肺活量的大小。如果质量相同的两个人，打的‘8’越多，说明肺活量确实可能好一点。但是，这种方法不可靠，简单得用行数来判断也有失偏颇。因为肺活量的大小跟身高、体重、身体素质、心肺功能、年龄、当时的代谢状况和耗氧情况等都有关。”张浩说。

　　张浩介绍，吹蜡烛的测试则只能说明测试者吹的流速非常快，不能说肺活量非常好。想知道自己的肺活量数据，还是应该做个肺活量测试。

　　每个人在做肺活量测试之前都有一个预计值，如果在预计值的80%到120%之间，说明其肺活量是正常的。如果低于预计值的80%，说明你可能存在潜在的疾病，需要去医院检查。

　　张浩提醒，如果想要增加呼吸肌的力量，最好的方法是适当进行体育锻炼。健康人群可通过慢跑、扩胸运动等来增加肺活量。并且要保证自己的肺是健康的，吸烟的朋友一定要戒烟。

　　同时，通过憋气练肺活量不靠谱，有些瘦长体型的年轻人，肺部可能会有肺大泡，憋气时肺部压力增大，会导致气泡破裂，导致这类人容易患气胸。此外，一些有慢性呼吸道疾病的患者也最好不要憋气，还是要坚持长期治疗，不能靠憋气来锻炼肺活量，增强呼吸道功能。