预防呼吸疾病

　　要常锻炼早防治

　　记者 唐佳璐

　　通讯员 孙洁 夏燕燕

　　秋冬季节到了，哪种疾病最容易犯？排在第一位的，毋庸置疑，是呼吸系统疾病。这两天，在杭城多家医院呼吸科人满为患。

　　“几乎所有的呼吸道疾病到了秋冬季都易发。”浙江医院呼吸内科副主任医师赵恬介绍，特别是那些身体较弱的人和“老病号”了。

　　这时候，做好预防措施可就很重要了。浙江大学附属第一医院呼吸内科副主任医师潘志杰建议，想要预防，关键还是要从自身抵抗力上多下点功夫。

　　说起提高抵抗力，潘志杰介绍，可以适当吃点保健品、保证充足的睡眠以此提高抵抗力。

　　赵恬的意见也差不多，想要提高抵抗力，饮食起居规律，着衣要注意保暖，避免淋雨和着凉，饮食中保证充足的蛋白质和维生素。其中，赵恬特别强调了积极锻炼的重要性。“能够积极坚持锻炼的老人，很少发生感冒。”赵恬说，而作为高龄的老人，冬季不宜外出，应在室内进行。如走走路，搓搓手，原地踏步，深呼吸运动和静气功等根据自己的身体状况选择项目。

　　如果还是不放心，潘志杰建议，接种肺炎疫苗、流感疫苗也是不错的选择。

　　同时，赵恬介绍，家人及亲人患感冒时，应尽可能隔离，避免传染给老人。老人的居室内应保持整洁卫生，天气好时应开窗通风。如已患病，应详细观察病情发展，一旦发现有并发症或病情加重，要及时到医院诊治，以免发生严重后果。

　　以上说的是，以前没有患有呼吸系统疾病的老年人而言的。如果你还是个“老病号”，那两位医生的建议，就是首先要积极治疗原发病，一旦出现急性加重，要及时到医院诊治。