前段时间，本报生活馆推出了几款新潮实用的拐杖，受到了许多读者的欢迎。可每款拐杖不同的长度和调节度却让不少老年人犯了难。“我身高170厘米，该选择什么长度的拐杖呢？”杭州读者张大成就来电询问。

　　买拐杖只是第一步，有了拐杖，更要学会如何去使用它，避免再次陷入摇摇晃晃。

　　拐杖长度的计算：拿到拐杖，首先就要调整高度，太长或太短，都会导致步行姿态错误，对身体有害。一般来讲，身高除以2再加2，就是拐杖的最佳长度，像张大成身高170厘米，那么拐杖的最佳长度就是87厘米，以此类推。以上身高指的是直立身高，若是有驼背，还是要借助拐杖，找最舒适的姿势，确定长度。

　　最舒适的拐杖位置：使用拐杖时，手肘与身体呈30至40度时最为舒适。

　　步伐：先出拐杖，迈有问题的脚，再迈健康的脚，以减轻有问题的脚的负担。

　　见习记者 施宇星