健康长寿是古今中外人们不懈追求的目标。在科技高度发达的今天，如何强身健体、延缓衰老已经成为许多学者倾注毕生精力研究的课题。俄罗斯某网站就为读者盘点了9种简单有趣的生活方式，能够助人们健康长寿，享受幸福生活！

　　多与女性相处 有研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能够改善生活质量、延缓衰老，这一点毋庸置疑。

　　结婚 　一项针对5亿名男性的调查研究发现，已婚男性的平均寿命比单身汉长10年。而已婚妇女较未婚女性平均寿命长4年。可见婚姻对男性来说尤其有利。

　　合理性生活　在接受调查的众多中年男性中，性生活正常的男性，其平均寿命是其他人的两倍。

　　使用牙线　虽然听起来有些奇怪，不过使用牙线确实可以降低患心血管疾病的风险。这一做法能够预防牙龈问题，防止牙龈发炎或感染，避免有害细菌进入血液。

　　常开口唱歌　歌手很少去看医生，也很少感到压抑和沮丧。研究发现，唱歌有助于减压，还能锻炼心脏、肺部、腹腔和背部。

　　允许自己生气　能够突破压抑，表达愤怒情绪的人寿命更长。

　　保留一点儿赘肉　科学家在12年间对1万名成年人进行调查发现，略微超重的人比体重合格者死亡率更低。

　　做做家务　在家适当做做体力活儿是预防乳腺癌最有效的方式。

　　居住在城市里　美国85%的长寿老人(超过100岁)都居住在城市里。在城市里他们可以接触到更多的智力开发性事物，享有更多的社会支持和医疗保障。

　　据《生活报》