俗话说生命在于运动，健康离不开锻炼。医学研究表明缺乏锻炼会使人体新陈代谢功能下降，身体机能衰退加快，发病率明显提高，那么是否有简便易行的锻炼方法？冬季中老年人该如何锻炼？患病的人是否也有合适的锻炼方法呢？

　　国家级社会体育指导员、健康锻炼专家——赵之心教授莅临杭州，主讲《从头练到脚 》，为您详细讲解从头到脚身体各个部位容易出现的疾病、发病的原因以及对应的锻炼方法，从而起到防病治病和健康养生的目的，使您获得健康强壮的好身体。

　　赵之心简介：

　　北京市长跑俱乐部副主席

　　中国国家击剑队签约体能教练

　　国家体育总局体科所首席讲师

　　中国保健协会骨关节病研究会理事

　　赵之心主要作品：

　　《从头练到脚》 、《向锻炼要健康》、 《健康生活每一天》、《如何运动才健康》、《28种不生病的锻炼方法》、《有氧健身走》、《糖尿病的防治》等多本畅销图书。

　　说明：

　　1.请学习者提前电话报名预留座位，凭本报纸准时参加即可。

　　2.报名者均可获赠：《远离心脑血管疾病》中国科学文献出版社ISBN978-988-15080-8-9和《从头练到脚》ISBN978-7-5006-9223-2书籍。

　　3.预约热线：0571—87981012 、85283179。

　　4.论坛时间：2013年11月22日（周五）8：30 开始。

　　5.论坛地点：杭州市天工艺苑大酒店解放路91—93号。