多晒后背利心肺

　　一到冬季，不少人喜欢坐在屋檐下晒太阳。其实，晒太阳也有注意事项。

　　晒太阳时，阳光与皮肤直接接触，皮肤可自己合成维生素D，有利钙的吸收。每天晒15至20分钟即可。

　　晒太阳时可多晒手脚、腿和背部。晒手脚、腿可以去寒气，利关节;晒后背，能除脾胃寒气，有助于改善消化功能，疏通背部经络，有利心肺健康。

　　很多人喜欢站在窗边晒太阳，这种做法其实不科学。玻璃不能够吸收紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。

　　摘自《许昌晨报》