□通讯员 张颖颖 记者 苗露

　　近来气温骤降，一下子有了冬天的感觉。医院里，来看呼吸系统疾病的患者越来越多，其中很大一部分是老年人。老年人的呼吸系统的防御能力差，再加上不少老人本身就有一些呼吸道的慢性疾病，在这个季节如何保护好自己的肺，记者走访了相关的专家——

　　几种常见疾病要当心

　　呼吸道疾病种类繁多，究竟哪几种是老年人易得的呢？

　　杭州市第一人民医院呼吸科副主任王利民表示，就目前门诊情况来看，慢阻肺、哮喘、肺炎等患者仍旧占了很大的比例。尽管这几类病都是大家口中常提到的，但要防起来也并不是那么容易的事。

　　老慢支 “老慢支”是慢性支气管炎的简称，是冬季中老年人的常见病。它多因急性支气管炎未及时治愈转变而成。此病的发生是由于感染、过敏及气候变化等多种因素长期相互作用的结果。据统计，我国50岁以上中老年人发病率为15%-30%左右。冬季气候干燥而寒冷，容易发生呼吸道感染，导致“老慢支”复发。

　　慢阻肺 大家口中常提到的“慢阻肺”，指的便是慢性阻塞性肺疾病。由于其缓慢进行性发展，严重影响患者的劳动能力和生活质量。慢阻肺患者在急性发作期过后，虽然可能通过一些治疗缓解症状，但其肺功能仍在继续恶化，并且由于自身防御和免疫功能的降低以及外界各种有害因素的影响，会经常反复发作，而逐渐产生各种心肺并发症。

　　哮喘 支气管哮喘也是一种常见且多发的呼吸道疾病。哮喘发病的危险因素包括遗传因素和环境因素两个方面。大多数哮喘患者属于过敏体质，本身可能伴有过敏性鼻炎等症，或者对常见的经空气传播的变应原（螨虫、花粉、宠物、霉菌等）、某些食物（坚果、牛奶、花生、海鲜类等）、药物过敏等。

　　肺炎 肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症。它可由细菌、病毒、真菌、寄生虫等致病微生物，以及放射线、吸入性异物等理化因素引起。主要症状为发热、咳嗽、咳痰、痰中带血，可伴胸痛或呼吸困难等。

　　总的来说，秋冬季节气候干燥，且昼夜气温变化大，这样的气候环境很容易给呼吸道造成刺激，外加一些空气中的细菌、杂物也会给呼吸道造成负担。老年人基础疾病较多，抵抗力与免疫力都不高，人的呼吸道中本身带有一些细菌，它们在一般情况下会保持相对稳定的数量，但若长期在刺激大的环境中，会让细菌迅速繁殖，导致呼吸道细菌感染，从而引起一系列症状。

　　“清肺”还需从自身做起

　　“呼吸道疾病的致病原因有很多方面，不过基本离不开自身生活习惯与环境影响两方面。”王利民告诉记者，以老慢支为例，长期吸烟、接触有毒有害气体、大气污染等都可能引发症状。宏观的环境因素难以短时间内改变，大家只能从改变自身不良生活习惯开始着手。

　　不少老年人都会问，如果到空气清新的地方去，多呼吸点新鲜空气，是不是就可以算是“清肺”了呢？

　　“呼吸新鲜空气当然是好事，但这不意味着可以清洗肺部，只能暂时改善人体所处环境。但从外地回到家里，外界环境依然没有变化，也有可能造成身体不适应。”王利民表示，有机会到空气清新的地方去，可以有效缓解呼吸道疾病的症状，减少发病机会，提高生活质量，但绝不是根治病症的方法。“环境好的地方空气里有毒有害颗粒少，氧气含量高，某种程度上来说也是氧疗的一种。”

　　就拿慢阻肺来说，一般急性发作或是急性加重期，患者需要尽快前往医院进行治疗，由医生判断病症是否由细菌感染引起，从而给予适当的药物治疗；若是稳定期，则更推荐使用吸入性局部治疗药物与家庭氧疗的办法。病情较重的病人每日需吸氧10-15小时，住过院的患者则需吸15小时以上。而稳定期的药物摄取一定要规律，不可擅自停用。

　　当然，健康的身体才是避免或减少冬季呼吸道疾病机会的根本办法，通过锻炼身体预防呼吸道疾病是以不变应万变的法则。

　　王利民提示，患者们可以根据自身情况进行适当的体育锻炼，散步、慢跑、做广播操、打太极拳都是不错的办法。如采用慢跑的方法，可通过肺功能调整速度，一般以半小时为宜，运动程度以有些气喘感为好。“如果觉得自己走不动了，也应当尽量维持半小时的运动时间，每日锻炼两次。这样才不至于使运动神经和肌肉太过松散，也能保持人的精神。”

　　同时，适当休息，避免过度劳累、生活规律、保证充足的睡眠、减少心理压力，也能提高机体抵御疾病的能力。