风湿病人以老人居多，老年人一般起床较早，且喜欢晨练。但是在天气转阴，气温降低时，风湿病人不宜过早进行晨练，否则会使病情加重。

　　气温下降会使血流缓慢，加大关节活动时的阻力，使风湿病人关节疼痛加重， 所以此类患者不宜在很早就出门锻炼，如果没有做好保暖工作，练习过程中导致一冷一热，反而会使病情反复、加重疼痛，最好在太阳出来后比较暖和的时间锻炼。

　　晨练不仅可增强病人的体质，促进其康复，而且可以增加关节的适当活动，从而减少关节僵直与畸形，减少残疾的形成。锻炼时如果出汗，不宜马上停下，而应保持温和运动并对患病部位辅以按摩，保持温度，避免骤冷骤热，在结束锻炼时要保持节奏逐渐缓慢下来，并及时回到家中等温暖的地方。由于长期服用止痛类药物会对身体带来其他伤害，建议风湿病人疼痛来袭时尽量忍一忍，用按摩、理疗等其他办法加以缓解，尽量少吃止痛药。　王莉莎 祝开思