你的手机贴膜了吗

　　@健康生活直通车：专家称，透光率差的手机贴膜会影响视力。由于贴膜容易使光线折射，长时间盯着看会引起视觉疲劳，尤其在户外太阳光下，屏幕照明不足，会加重近视。若长期不更换，有划痕的贴膜就像一块毛玻璃，更伤眼！

　　早餐最好吃点坚果

　　@新浪大连：如果想保证早餐的营养，坚果必不可少。把晚上看电视时吃的瓜子、花生等坚果换到早上吃，1勺杏仁、松子或者花生就能提高早餐质量，还能预防肥胖。另外，坚果富含维生素E和多种矿物质，有利于心脏健康。

　　女性早餐吃得越多

　　减重越多

　　@健康饮食：委内瑞拉科学家研究：女性早餐吃得越多，那么减少的重量越多。早餐最好有谷类，奶制品，蔬菜，和水果。早餐食品可选：燕麦片，牛奶或酸奶，水煮蛋，豆浆，豆腐脑，全麦面包，水煮玉米，土豆，杂粮馒头，也可喝粥配些蔬菜，半小时后可吃点水果。

　　秋天烦躁 多按虎口

　　@生命时报：随着秋季的到来，暮色渐早，落叶凋零，不少人感觉心情一下子就低落了，开始“悲秋”起来。南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师徐大成提醒，如果秋季经常有气无力、心情烦躁、工作时容易无精打采，很可能是肺内气血运行不畅。除了及时到医院检查调补，还要注意日常保健。