口腔机能训练

　　吞咽体操可以预防误咽——

　　姿势 放松落座；

　　深呼吸 将手放在腹部， 慢慢地吸气、呼气；

　　颈部运动 慢慢向后转，左右都需要做，尽量使耳部能贴近肩膀， 左右侧头，顺时针、逆时针方向各转动颈部一次；

　　肩部运动 双手慢慢举过头部，再慢慢放下，双肩耸起后突然放下，双肩前后转动；

　　嘴部运动 嘴尽量张大、闭上后牙齿紧紧咬合，重复多遍，咧嘴、嘟嘴；

　　脸颊运动 嘴内鼓气，吐气；

　　舌部运动 吐舌，再把舌缩回至喉部，分别舔向嘴角的两边，尽量舔向鼻尖，下巴；

　　发音练习 [pa pi pu pepo] [pa hi ka la]慢慢、轻轻咳嗽；

　　轻咳 用手轻压腹部，清晰地发音。　特约供稿 徐东枚