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　　保持心理健康的12345

　　市七医院的专家们给记者推荐了老人心理健康的五大要素，它可以用以下的“12345”来概括。

　　一个中心 以健康为中心，无论干什么，都应该有利于身心健康，如果与健康的目标有矛盾，就不应该去做；

　　二个要点 潇洒一点，糊涂一点；

　　三个忘记 忘记年龄、忘记疾病、忘记恩怨；

　　四个有 有个老伴、有个老窝、有点老底（钱）、有几个老友；

　　五个要 要掉、要俏、要笑、要跳、要聊。要掉，用一颗平常心来看待和处理周围事物，不叹息“人走茶凉”，不因失落感的困扰而影响自己的心情；要俏，是指穿着要漂亮一些，做到“人老心不老”，保持健康积极的心态；要笑，是指对生活充满乐观的情绪，时时保持愉快的心态；要跳，是指经常活动；要聊，是指经常与亲友聊聊天，进行思想上和感情上的交流，不但能调节情绪，促进大脑的思维活动，还能起到防治老年人记忆减退的作用。