传说很久很久以前，有一年琼州大地突然间天昏地黑，电闪雷鸣，倾盆大雨直下了七天七夜。第八天，只听轰隆一声巨响，天崩地裂，琼州脱离了中国大陆，成了一个岛屿。琼州岛上的生灵死的死，伤的伤。奇怪的是，只有南山（今三亚市的鳌山，也叫南山）安然无恙，一棵草一棵树也没有被损坏，住在南山上的人一个也没有受伤，更没有死亡的。传说经历了这次天崩地裂的南山人，都活了几百岁，最后都成了仙。这些奇怪的事一传十，十传百，因此人们都把南山叫做仙山。上南山来玩和居住的人也越来越多了。传说到过南山的人有病去病，无病健身，个个长寿。所以用“寿比南山”来祝福他人长寿，也就一直沿用至今。

　　那么，人的正常寿命究竟多长呢？两千多年前，我国著名医书《黄帝内经》中就有“尽终其天年，度百岁乃去”的说法。在我国古代的文献中，常将自然寿命称之为“天年”。一般地说，一个人正常的寿命至少应有一百一十岁。为什么绝大多数人活不到这个年龄呢?除了与遗传因素、环境因素和不测事件有关，更主要的是——疾病乃长寿的大敌。而导致疾病的根本原因是扭曲的心理和不良的生活习惯。

　　古今养生家都注重修身养性以长寿。唐代名医孙思邈的百岁高龄就来自修身养性。他在《养生铭》中写道：“怒其偏伤气，思多太伤神。神疲心易役，气弱病相侵。勿被悲欢极，当令饮食均。再三防夜醉，第一戒神嗔。夜静鸣云鼓，晨兴漱玉津。妖邪难犯己，精气自全身。若要无诸病，常当节五辛，安神当悦乐，惜气保和纯。寿夭休论命，修行本在人。若能遵此理，平地可朝真。”如能遵守这些医学道理进行养生，并持之以恒，就会获得长寿。

　　杜昌宏