2.3

　　瑞典一项调查表明，年轻时疏于运动者50岁开始锻炼，仍能达到强身健体、延年益寿的目的。但效果并非立竿见影，需持续10年才能显现。研究人员对数千名50岁瑞典男性进行跟踪随访。20多年后发现，50岁后开始经常锻炼身体者比很少锻炼者平均寿命长2.3年，比偶尔锻炼者长1.1年。这项调查证实，中老年时期开始锻炼为时不晚，运动永不嫌迟。

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　　挪威科技大学循环和医学影像系的研究人员发现，胆固醇水平高的男性更容易患上心脏病。研究人员对4.4万余名60岁以下的中年人进行了为期12年的追踪调查，结果显示：胆固醇水平高的中年男性比胆固醇同水平的女性心脏病发作的风险高出3倍。研究人员表示，这项研究成果意味着高胆固醇对中年男性的危害性要远高于中年女性。

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　　英国学者卡罗琳·埃德蒙兹博士领导的研究团队发现，补足水分能够提高大脑的认知功能。试验中的参试者禁食禁水一晚，然后第二天参加一个评估各种心智能力的测试。第一次测试中他们被提供了水，第二次测试时则没有，并且参试者用1-10的量表标明了自己的口渴程度。结果发现，测试前喝了一杯水的参试者比没喝水时的反应时间缩短了14%。