国庆期间，家人相聚，朋友重逢；爬山涉水，长途旅行……正是这样的奔波劳累，昼夜颠倒，加上胡吃海喝，使得人体的生物钟被破坏之后，免疫力降低，加上不适应气温变化，一些原本“潜伏”的疾病被诱发出来，此时，大家要格外注意自己的健康。

　　胸痛、腰背痛别硬撑

　　每逢节假日，由于应酬多、吸烟多、饮食多、休息少等原因导致的心血管疾病发病率尤其高。

　　如果出现持续的胸闷、心前区压迫样疼痛、咽喉部梗阻感，这往往是身体提示急性心肌缺血包括急性心肌梗死的可能；而剧烈的腰背部疼痛，特别是既往有高血压病史的患者要警惕主动脉血管撕裂的可能；心悸、喘气、不能平卧、下肢浮肿加重则多发生在以往有慢性心血管疾病的患者。

　　平时在服用降压药、心脏病药物的患者，千万不要因为过节忙碌而忘服、漏服药物，外出走亲访友和出行时，记得带上必备药物。

　　突发的剧烈胸痛、腰背痛一定不要忽视，要及时呼叫120。

　　中风“拖延观察”使不得

　　节假日时由于劳累、久坐、兴奋、吸烟等原因使脑血管意外的发生率也较平时有所提高。“再观察一下，可能再过几个小时就自己好了”，这种心态往往会使患者错过最佳的治疗时机。

　　中风在发生前，一般都会有症状，下面几种症状，可以教你识别早期中风：精神状态发生变化、性格一反常态、嗜睡、原因不明跌跤、呛咳；单眼突然发黑、眩晕、鼻出血；突感一侧身体麻木无力、活动不便、手持物掉落、嘴歪、流涎、走路不稳、与人交谈时突然讲不出话来或吐字含糊不清、或听不懂别人的话，甚至晕倒在地；突然感到头晕、周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒在地。

　　一旦出现上述症状应尽快到医院检查，如确诊为中风，再进行相关的治疗。

　　此外，节假日要学会节制饮食，避免长时间的坐立，情绪不要激动。进行适当的锻炼和户外活动，平时有高血压和糖尿病的患者一定记得按时服药，监测血压和血糖，这些都可以起到预防脑中风的作用。

　　咳嗽、气喘也爱“凑热闹”

　　生活不规律，过度劳累导致抵抗力下降，加上经常出入公共场所，接触的人太多，呼吸道细菌病毒就可能会乘虚而入，咳嗽气喘也会来“凑热闹”。对于本身就有慢性呼吸道疾病的老年患者来说，很容易旧病复发，加重原有痼疾，而年轻力壮者则多会发生急性上呼吸道感染和肺炎。

　　预防节假日呼吸道疾病的关键是保持周围环境的通风，适当增减衣物，少去拥挤的公共场所，防止过度疲劳，生活规律，注意休息，饮食清淡避免辛辣刺激食物，提高自身抵抗力，慢性呼吸道疾病的患者一定要按时服药。高热、咳脓痰、呼吸困难持续不缓解，一定要到医院就诊，家中常备止咳化痰药物也是必要的。 本报综合