尿酸高少吃蜂蜜

　　蜂蜜是很多家庭必备的养生保健食品，不过痛风和高尿酸血症的人不宜多吃。

　　尿酸是嘌呤的代谢产物，研究发现，无论健康人，还是痛风患者，口服或静脉输注大量果糖后，均可引起血尿酸的升高，且痛风患者升高幅度更为明显。对患有痛风及高尿酸血症的人来说，不宜经常或大量食用蜂蜜。此外，不少加工食品，如糖果、饼干、甜点、速溶咖啡、饮料等中添加的糖浆，也含有较多果糖。在挑选这些食物时也要提高警惕，注意看清营养标签，一次不要食用过多。

　　当然，少量摄入果糖并不会产生同样的效果。上述人群不必禁忌水果，每天吃200~400克水果，摄入的果糖含量一般不会超标。 王兴国

　　呛水易致中耳炎

　　游泳是一项老少皆宜的运动，但由于防范不到位，中耳炎成了游泳者最易患的疾病。很多人以为游泳时耳朵进水是造成中耳炎的罪魁祸首，实际上耳朵进水后用棉签吸干即可，并无大碍。呛水才更容易造成中耳炎症。呛水后，水经鼻子从咽鼓管流到中耳，引起咽鼓管肿胀，污水及细菌进入中耳腔，影响咽鼓管正常功能，使得中耳内外气压不平衡，引起咽鼓管功能不良，而形成急性中耳炎。儿童由于咽鼓管较成年人短、宽且平直，位置也比较低，加上小儿鼻咽、口咽部的淋巴组织、中耳的血管丰富，更易受细菌感染，成为急性中耳炎的高危人群。

　　若在呛水后出现耳痛、耳闷、听力下降等症状，需及时就医， 若错过最佳治疗时间，急性中耳炎很有可能转为慢性中耳炎，不仅不易治愈，甚至引起诸多合并症。　董玉礼 肖金　张晨曦