按极泉宽胸宁神

　　腋窝处的重要穴位——极泉，针灸或按摩极泉可宽胸宁神。按摩方法一是揉按：用右手食指、中指和无名指指腹，先顺时针、后逆时针按摩腋窝各15次，然后换右侧，每次持续3—5分钟。二是弹拨：抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，变换节奏及左右进行。　　 李文