梅雨季节

　　敲响关节“保卫战”警钟

　　60岁的张大妈最近右膝盖肿胀，疼痛难忍，她的老毛病又犯了，但是苦于没有好的治疗方法，只能忍痛尽量少活动，在床上躺了一个多月。

　　近日来连续的强降雨，不仅没有洗掉杭城高温天气，反而使空气湿度大幅上升，闷热、粘稠，典型的高温高湿梅雨季节特征。这个时候晴晴雨雨、冷冷热热的气候让许多关节病“蠢蠢欲动”，许多像张大妈一样患有关节病的“老病号”遇到这样的天气，各种关节的疼痛和不适会加重。本报采访了杭州城东医院骨科孙国定教授，孙教授讲到：关节病患者要在梅雨季节做好关节“保卫战”，就必须在生活起居调理中注意以下几个方面：

　　一是保暖。关节炎老病号应注意保暖，要根据气温的变化而增减衣服。关节部位皮下脂肪少，血流缓慢而且保暖性能差，尤其要重点保护如腕、肘、肩、膝等部位，尽量用温水清洗。另外，老病号不要在阴暗、潮湿的环境中久留，室内环境应暖和、干燥、通气。

　　二是运动。“生命在于运动”，但有许多风湿病患者因为疼痛或者见效缓慢而中断锻炼，甚至有的认为运动有害，这都是不对的。长期“静养”会使肌肉、肌腱和韧带软弱退化，得不到充分的营养和代谢，而逐渐衰弱萎缩。但盲目锻炼也是不可取的，比如晨练不要太早，尤其是阴雨天气不宜外出运动。中老年人室内运动千万不要以跑楼作为运动，上下楼梯会加重关节（如膝关节）的磨损，而多走平路则有益无害。

　　三是饮食。病人应当控制高脂膳食，因为脂肪在体内气化时能产生一种酮体，导致病情加重或复发。痛风病患者还应禁食高嘌呤的食物，如动物内脏、啤酒等。春季万物升发，应多吃新鲜的蔬菜水果。要是风湿病患者脾胃不错，可以吃些温性或温补性的食物，如羊肉、牛肉、狗肉、姜、葱、米仁、红枣、绍兴酒等。

　　四是情绪。中医有“七情”之说，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，遇到阴雨天气，风湿病患者应防过度情绪化。保持良好心态，参加自己力所能及的工作和社交活动都可以缓解关节炎的病情。

　　五是药物。治疗关节病的药物不少，不过该如何服用药物必须由骨科医师确诊后使用，千万不能自己开方自己吃药。另外，患者要注意的是：不要随便使用激素药；不要偏信单方、验方及虚假广告药。

　　孙主任告诫，关节炎种类较多，如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、风湿性关节炎、退变性关节炎、痛风等，光凭日常保养是不能自行恢复的，患者必须到正规医院专科诊治，方能对症下药。

　　张卫萍