手心搓脚心 可以助睡眠

　　@程氏针灸_程凯（北京中医药大学教授）：用劳宫穴擦涌泉穴，其实就是手心搓脚心。具体做法是：盘腿而坐，先双手手指头分开、背屈，使双手手心相对，快速摩擦，至手心温热，再将手心置于脚心涌泉处，上下摩擦3~5分钟，每天可在睡前操作，可助大家有个好梦。

　　常喝苦瓜粥

　　让你心平气和

　　@当归中医学堂：夏天到了，常听人说“天热了，火也大了”，这是因为心火过旺。有一款粥食，很适合夏天爱上火、脾气又暴躁的人，做法是：大米100克，旺火煮沸，沸滚几下，加入切片的苦瓜60克，煮烂，加入适量冰糖食用。

　　一分钟止痛法

　　@窍门百科：上肢的疼痛会在食指上有一个压痛点；背部，腰部痛，就往中指上找；肚腹疼痛就在无名指上找；下肢的疼痛就在小指上找。一般左边痛，在右手指找，右边痛去左手指找。找到后用力掐几下，针刺也可以，一分钟之后，疼痛就可以消失。

　　绿底OTC药更安全

　　@老中医健康减肥养生堂：药房出售的非处方药(OTC药)一般有两种，一种是红底白字的OTC标志，另一种是绿底白字的OTC标志。绿底的安全性更高、副作用更小。红底的被称为甲类非处方药，临床使用时间相对较短，某些药物可能会对特殊体质或特殊病情患者不适，最好在专业医师指导下使用。

　　古代的“口香糖”

　　@全国卫生12320：丁香被称为“古代口香糖”，可以去除口气。方法是：取干丁香1~2粒，含在口中，数分钟后吐出即可。