常吃火龙果降“三高”

　　据报道，火龙果有望成为2013年超级食物新宠。探其原因，不仅在于火龙果是富含营养的绿色食品，更在于火龙果显著的降“三高”功效。

　　火龙果属南美仙人掌科水果，原产于巴西、墨西哥等热带中美洲地区。其果实为椭圆形，果皮颜色为紫红色，果肉颜色有白、黄、红等几个不同品种，甜而不腻。

　　作为低热量、高纤维的水果，其不仅可预防贫血、抗神经炎、口角炎、排毒解毒、润肠滑肠、预防便秘、增加骨质密度、帮助细胞膜形成，亦有助于保持皮肤年轻光滑，是那些想减肥、养颜人们的理想食品。而且，火龙果还具有降“三高”的作用。常吃火龙果，可以降低血管张力，从而达到降低血压、防止血液凝结的作用，还可预防动脉硬化、降低胆固醇和甘油三酯的含量，对调节血糖的也有一定的功效。

　　火龙果虽然保健功效显著，但吃火龙果注意一定要适量。火龙果属凉性水果，一天吃一个就差不多了。　陈英云