夏季气温高，大家都难免会用到空调，那空调要怎么用才有利于健康呢？

　　空调病最易袭击部位

　　大脑神经 空气中的阴离子能缓解大脑疲劳，但是空调过多地吸附了阴离子，屋内阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。

　　关节 夏天室外空气灼热，人们又穿得少，空调房的低温环境会刺激血管急剧收缩，导致关节受损、受冷。脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。

　　肠胃 屋里太冷容易导致胃肠运动减弱，再加上人们经常吃冷饮，肠道内外都冷，肠胃自然受不了。

　　科学使用空调

　　空调致病的最主要原因之一是室内外温差过大。从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，不适表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。专家建议，夏季室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右，室内温度控制在26℃左右比较合适。

　　夜晚睡觉时，室温保持在28℃是最适合休息的。人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档，否则睡着后很容易受风着凉。

　　据人民网

　　用空调 有讲究