随着年龄的增长，人的机能也会逐渐下降。视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉是左右我们生活的五大感觉。而随着年龄的增长，五感也在慢慢低下。

　　●视觉

　　老花 因为水晶体的弹性变差，调节能力下降而引起视力变化，无法看清近处的东西，看近处久了会疲倦等等。

　　视野变窄 高龄老人发生跌倒、摔跤等意外增多。对于环境的亮度、黑暗的迅速调整度下降。

　　白内障 据统计，60岁后会有7成人受白内障的困扰，需要调整屋内的光线明亮度。

　　●听觉

　　无法听清高音 听力的低下是从高音区的识别度下降开始的。所以高龄者很多的听觉障碍，来自于无法听清高音区域。而高龄者因为手指的灵活度下降，无法除去耳垢，所以有时也会外耳道被堵塞而影响到听力。

　　●味觉

　　随着年龄增长，味蕾数量减少，对此有自我意识的人非常少。

　　造成味觉障碍的原因与亚铅的摄入减少以及服药有关。分解“味”分子的最重要物质是我们口腔中的唾液。而随着高龄，唾液分泌的减少也是导致我们对于味道感知下降的原因之一。

　　在五味中，老年人对于咸味的感知最为不敏感，时常听到“吃什么都没味道”的抱怨，菜肴中盐的增多又会导致盐的摄入过量。

　　●嗅觉

　　与其他感官相比，嗅觉被认为是随着年龄增长并没有出现显著变化的感官。然而，随着鼻内粘膜的萎缩，我们的嗅觉也会慢慢钝化。会影响到食欲、或对煤气等变得不敏感而造成生命危险等状况。

　　●触觉

　　60岁之后，触觉的衰退是最为显著的。热的物品触碰需要格外小心。皮肤感觉的下降，老年人在家时，尤其是冬天，需注意室内外的温差。

　　随着手指灵敏度的下降，门的把手也应从球状把手更换为手柄式。足部触觉的钝化、膝部关节的老化，走路姿势的改变，在家中需消除高低落差，安装扶手等，消除安全隐患。

　　特约供稿 徐东枚

　　味觉变化容易多吃盐 触觉变化小心热物品

　　“五感”变化你有足够的警觉吗