“瑜伽迷”汤又悦

　　□记者 余晓叶

　　方形毯子上，汤又悦并拢双腿，缓缓屈膝，双手放在后背做支撑，然后膝盖和躯干往上抬起，慢慢将双脚向上蹬直，整个身体呈直线，在空中保持近3分钟。

　　这样高难度的瑜伽动作，80岁的汤又悦做起来就像吃饭走路一样稀松平常。

　　汤又悦从72岁开始练瑜伽，现在已是杭州健身房里年纪最长的瑜伽教练。

　　对着书本学瑜伽

　　汤又悦个子不高，但腰板很挺。头发灰白，但皮肤白里透红，气色好得让年轻人羡慕。

　　退休后汤又悦明显感觉到身体一年不如一年，尤其是70岁后，胆固醇、血脂都高，于是想到了练瑜伽健身。

　　几本瑜伽书，一块瑜伽垫，备上这些“简陋”的设备，汤又悦开始自学起瑜伽。

　　“刚开始很多简单的动作都做不了，连双盘腿都不会，我还挺伤心的。”汤又悦说。不过搞科研的他就是喜欢钻研，汤又悦买了人体解剖学的书，研究起瑜伽动作跟人体运动原理的关系。

　　坚持几个月后，汤又悦发现自己柔韧性越来越好，大部分瑜伽动作都可以完成。他去裁缝店一量，腰围足足小了6厘米。

　　瑜伽馆里活广告

　　一次偶然的机会，汤又悦走进了瑜伽馆。

　　“看着好多年轻人动作都不如我标准，一下子自信了很多。”入门后的他对瑜伽的兴趣越来越浓。

　　2008年，汤又悦花了三个月拿到了第一张教练证。到目前为止，他已手握五张教练证。汤又悦说，考教练证倒真不是为了教别人，只是想对瑜伽有更透彻的了解。

　　出乎意料的是，好几家瑜伽馆希望请汤又悦去讲课。

　　“可能是因为我能结合人体结构，科学、透彻地讲解瑜伽动作和理论。”汤又悦很谦虚。

　　当然，瑜伽馆青睐他，很关键的一点是汤又悦的年纪，发出邀请的人都说他是活广告，不说话摆两个动作，就很有说服力了。

　　校友赞他“最富有”

　　前两年，汤又悦的一位大学同学知道他在练瑜伽，特意从上海打来电话劝他赶快停手，因为这位同学觉得这把年纪很多人连弯腰系个鞋带都很困难，汤又悦可别在大家面前出洋相了。

　　去年的北大校庆上，汤又悦给昔日的同学们现场演示了几个瑜伽动作，头倒立、一字马······同学们很震惊，大家都说汤又悦是“最富有”的人，因为健康。

　　采访最后，记者想让汤又悦传授几招，汤又悦说，任何一项运动都存在损伤风险，如果对瑜伽不了解，不能盲目模仿练习，最好有专业人士指导。“我练习时非常小心谨慎，所以才能这么多年没有受过伤。”