春季养生宜养阳为主，养阴为辅

　　根据中国传统医学理论，春季气候变化以风为特点，体内以肝、胆经脉的经气最为旺盛和活跃。这个季节，阳气升发，养生者应顺时而养，注重保护萌生的阳气，使之在体内逐渐充沛旺盛。好比过冬后的树枝，蓄足了阳气精华，才得以发芽，至夏日枝繁叶茂。

　　因此春季养生以养阳为主、养阴为辅。要保护好蓄积体内的阳气，此为机体之根本。春应于肝，肝喜舒畅，会使精神愉快，气血顺畅。所以，有关补益肝脏的养生方法，应为春季养生的主要内容。但亦注意勿使肝阳过亢，肝火上炎。是故滋阴，补阴仍为要事。应兼顾阴阳，务使机体阴阳平衡。

　　选用合适药材

　　经常感到胸闷，精神不济，情绪不稳定的人容易肝气郁结，气血循环不好，尤其是工作压力大，身体衰弱的人，春季天气变化一大，就容易生病，旧疾亦可复发。此时可选用清淡、温和的中药材来疏肝、补益中气。例如枸杞、黄精、玉竹、沙参、洋参、天冬、麦冬、茯苓、山药等等。这类药材有帮助养肝，补足体内阳气的作用。又性味平和，不峻烈，不使体内环境起伏变化过大。

　　适当调理

　　相对而言，由老中医把脉问诊当更为对症，但现代人生活节奏实在太快，过于忙碌。未致疾发，能治“未病”者，少之又少。即便是老年朋友，能一人一诊一方，亦是难事。所以选用安全、对症、有效的调理膏方，是最快捷、方便的保健方法。

　　而今，拥有“百年制膏史”的胡庆余堂，应季推出了人参膏、红参膏、人参黄精膏。其中人参膏：可大补元气，生津止渴，安神益智。红参膏：活血暖身，补阳补气，对血压偏低、头晕目眩、畏寒怕冷、四肢阙冷有帮助。人参黄精膏：人参佐以黄精、玉竹、茯苓，使人参的性味更平和。其中之黄精：滋阴润肺、补肾益精。玉竹：性味甘平，柔润多液，入肺经，能滋肺阴而润肺止咳；入胃经，能养胃阴而生津止渴。茯苓：能渗湿利水、健脾、宁心、安神。故配伍以后，能协同人参的补益作用，又能滋阴生津，同时利水渗湿，不致补益过剩，湿热内滞。故此方阴阳兼修，精气并补，四季可用，强身健体，实为扶阳、助阳，又兼滋阴补虚，适宜平补！

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　　郦叶

　　春季养生宜平补