妙方“五忘诀”

　　随着社会的发展，人们对生活水平的要求也越来越高，老年人更关注保健养生。每个人都想长寿，都想知道一些益寿妙方。只要找对了适合自己的方法，其实长寿并不是什么难事，忘形、忘怀、忘情、忘劳、忘年“五忘诀”，就是健康长寿的一帖妙方。

　　忘形：修身养生首先应忘却自己形体的存在，这样就什么也不惧怕了。

　　忘怀：不自忧、不自悲、不沉沦，对一切不幸和打击都能豁达宽容。

　　忘情：一切喜怒哀乐之事，都要淡然若忘。

　　忘劳：心情舒畅、任劳任怨地参加适当的、有节奏的工作劳动，并把它看作是乐趣和锻炼，有利于身体健康。

　　忘年：从心理上忘却岁月，自己觉得青春常驻。

　　老年人要健康长寿，一定要保持乐观的心态，不要把任何事情看的太重，“五忘诀”是秘方。

　　张卫