38.5

　　据报道，根据世界卫生组织提供的数据，在拥有13.7亿人口的中国，成年人超重和肥胖的比例从2002年的25%上升到2010年的38.5%。而一组中国服装业提供的数据称，中国城市女性平均胸围达83.53厘米，比1992年增加了1厘米，男性腰围25年间膨胀了15%以上。

　　30

　　专家经研究发现， 一口食品在嘴里至少经20次咀嚼，才能得到唾液的消化效果，30次则较为理想。从养分学角度剖析，在我们享用的食品里，谷类、肉类和蔬菜的比例应该是3：1：1。以此比例进食，就能坚持健康。

　　43

　　西班牙一项研究显示，经常快步走的女性中风概率比不运动的女性低了43%。每周快步行走210分钟以上的女性，中风风险不但比不爱运动的女性要低，也低于那些骑脚踏车或进行其他强度较大、但时间较短健身运动的女性。