宜糖米怎样煮才可口
浙江大学吴殿星教授开发的宜糖米,已经成为不少糖尿病患者的主食。从功能上讲,它富含抗性淀粉,食用后耐饥,在不引起血糖过高的前提下,补充人体所需糖分。
但一直以来,大家总感觉这米口感不好。因为宜糖米吸水性差,蒸煮不好容易感到生硬,感觉有点像夹生饭。
在前不久结束的省农博会上,生产商浙江绿巨人生物技术有限公司专门向大家介绍几种做法,以改善口感。据生产商介绍,问题的关键在于其与众不同的蒸煮品质。
他们提供的方法是,煮之前先淘米,条件允许的话用开水预浸半小时或冷水浸一小时甚至更长时间;烧煮时,大约1公斤米要加两公斤水,即1:2的比例,用户可根据口感适当调节;用电饭煲的精煮档(50分钟);或高压锅文火至中火到喷气时,熄火数分钟后,文火继续烧煮5分钟,熟后闷5至10分钟,口感会大为改善。煮前加几滴食用油,会使米饭又软又香。饭煮熟了一定要趁热吃,以免冷饭回生变硬。还可以将米放入饭盒蒸,尽量延长蒸煮时间直到米饭熟透为止。
特别需要提醒的是,肠胃不适者宜煮成软饭或稀饭食用,采取先少后多的原则,逐步适应。
此外,据“绿巨人”董事长徐开盛介绍,2007年产品上市以来,公司听取了客户反映,除改进蒸煮方法外,还采用遗传调控进一步改良宜糖米的蒸煮品质。这方面的研发目前已经取得重要进展,不仅培育了系列优良新品系,并已在加速繁育之中。