控制用油量

　　教授指出，肥胖是一切慢性疾病的基础，因此饮食上一定要严格控制用油量。国家推荐的用油标准是一天25克。但是这不意味着从此就不吃油，因为不吃油也会带来危害。

　　——北京卫视·养生堂

　　家庭急救箱必备啥

　　近日，美国红十字会列出了家庭急救箱中最该配备的10样急救用品，用来应对日常意外。这包括各种尺寸的创可贴、无菌纱布及医用胶带、一次性手套、镊子、体温计、抗生素药膏、消毒纸巾、急救手册、局部抗组胺药和阿司匹林(或其他类型的非处方镇痛药)、口罩。

　　——新浪健康

　　干眼病成高温“热门病”

　　干眼病本来是秋冬季节的常见病，但现在却成了高温天的“热门病”，可能与长期工作在空调或空气不流通的环境有关。患者出现眼部干涩和异物感，或有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊、易疲劳、粘丝状分泌物等干眼症状。要注意多眨眼，注意用眼卫生，避免长时间用电脑，多吃新鲜蔬果，少用空调。

　　——北京急救中心

　　早餐不宜吃太多干食

　　饼干等零食主要原料是谷物，虽然能短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，易引起各种疾病入侵。建议不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多干食，早餐食物中应该含有足够水分，如果当天早餐太干，可以加上一根黄瓜。

　　——北京西城区南区疾控中心

　　健康教育所

　　脚气并非排毒孔

　　体内毒气就没法排出？

　　某日门诊，一静脉曲张病人体检时发现足癣（脚气）很严重，建议她去皮肤科治疗，她拒绝了，理由是脚气治好了，体内毒气就无法排出了。她以为脚气是排毒的气孔。在她的“教育”下，一家4个人全是严重的脚气病而没有去治疗。其实脚气是真菌感染，需要治疗。

　　——浙江大学医学院附属邵逸夫医院普外科血管外科主治医师 朱越锋