“什么都是原装的好。”刘医生笑着说，老人家牙齿保护得好的还不少，有好几位患者80多岁了还吃排骨，不单吃肉，还能把骨头咬开来。

　　据媒体报道，杭州颐景园小区有位74岁的冯老太，能够把3颗山核桃直接放在嘴巴里，不用手，也不用工具，就把壳吐出来，肉吃下去。冯老太说好牙齿不是天生的，是靠三十几年叩齿锻炼出来的。

　　刘医生分析，叩齿可以强健锻炼牙周组织。其实咀嚼和叩齿一样，对牙龈有一定的生理性刺激作用，可巩固牙齿和牙周。长期不使用的牙齿也会慢慢退化。当然，刘医生也不建议老年人吃山核桃、啃硬骨头，因为老年人的牙齿比较脆，咬太硬的东西容易断裂。

　　记者把何老太的故事讲给杭州市中医院口腔科副主任医师王磊听，他说理论上人类的牙齿寿命可以达到80岁，但由于口腔疾病预防意识不足，日常使用不当，平均到了40岁就开始出现严重的牙龈萎缩，牙齿松动、脱落。

　　市中医院老年病科的博士何迎春把牙龈萎缩归为肾虚的一个表现，老年人牙龈萎缩可以请中内科医生辩识体质，服用合适的中药。比如，五心烦热、怕热的阳虚型病人，可以服用中成药金匮肾气丸；如果是四肢无力、怕冷的阴虚型病人，不妨试试枝柏地黄丸。也可采用食疗——枸杞、地黄煮瘦肉，或用生地或熟地、生姜各15克煮鸡蛋，对治疗牙周疾病效果良好，可长期食用。

　　何迎春教给大家一套口腔保健操，可以延缓牙龈萎缩。早上起床漱口后，牙齿空咬（叩齿）30次，前20次进行快速冲击咬合，后10次进行强力持续咬合，以促进牙龈的血液循环，改善咀嚼肌的咬合力，刺激牙根及牙槽骨，增加骨密度，然后再漱口。

　　还可以进行牙龈按摩，具体方法是：洗漱后，用干净的拇指、食指轻轻按摩牙龈内外两侧，内侧用拇指，外侧用食指，每次每面30次，以促进牙周微循环，增强粘膜抵抗力，按摩结束再次漱口。最近，何老太牙龈有些不舒服，正在用按摩的方法缓解疼痛，据说效果不错。