炎夏发生热中风、心肌梗死，还有一个原因是“冷”，“冷刺激”！炎热天气，若吃冷饮不当，如快速大量喝冰冷饮料或冰淇淋，可反射性引起冠状动脉痉挛或促发致死性心律失常而致心梗或猝死！也会因使用空调不当，室内外温差过大而诱发热中风或心梗！

　　——戴光强（著名保健专家、曾任安徽省卫生厅厅长）

　　绝经最初3年

　　骨量丢失最快

　　妇女30-50岁骨质密度达高峰，40岁以后骨质吸收大于骨质合成。围绝经期妇女骨量丢失加速，绝经最初3年骨量丢失最快。有学者统计：65岁以上妇女有50%患骨质疏松，到80岁则近乎100%。绝经后发生骨质疏松有多种因素，其中雌激素缺乏是主要因素。

　　——浙江大学医学院附属妇产科医院药剂科

　　眼药水不要

　　直接滴到黑眼珠上

　　如何使用滴眼剂？取坐位或仰卧位，头略后仰，放松眼睛并往头顶方向看；将下眼睑拉开，使滴眼剂的瓶口高于眼睛约1厘米，将处方量的药水缓慢滴入下眼皮内，勿直接滴到角膜（黑眼珠）上，轻轻合上眼睑，让药水尽可能保留并分布均匀，闭上双眼休息1-3分钟。

　　——北京大学第三医院药剂科

　　6个月换次筷子

　　常见的筷子都是用木、竹或金属制成的。容易有细菌滋生。而且洗筷子时很少有人会一支一支地洗，多半是一把抓，搓一搓冲一冲就算洗完了。细菌未必能洗掉，洗洁精倒很有可能残留下来。除了平时要仔细清洗、定期蒸煮筷子以消毒外，每6个月就应换一批新筷子。

　　——新浪健康官方网站

　　禅机妙语

　　1.老鼠嘲笑猫的时候，身旁必有一个洞。2.站在山顶和站在山脚下的两人，虽然地位不同，但在对方眼里同样渺小。3.在这世上惟一的一件事比别人议论更糟，那就是无人议论你。4.所有的人都站在一边并不一定是好事，譬如他们都站在船的一边。5.偶然的成功比失败更可怕。

　　——24小时健康加油站