近日，本报“‘艾兰得’社区直通车”来到了杭州古荡街道古北社区。精彩的文艺节目、实用的保健知识，受到了居民们的热烈欢迎。

　　“咣咣咣。”伴随着清脆响亮的铜锣声，8位穿着各色服装、胸前画着京剧脸谱的阿姨一一亮相。“外国人把那京戏叫做beijing opera……”几位阿姨一开口，你别说，流行音乐的风格中带着几分京剧唱腔，还真是“混搭”得恰到好处。

　　“……蓝脸的窦尔敦盗御马，红脸的关公战长沙……”一举手、一投足，这动作可都是配合着歌词精心设计的，惟妙惟肖的表演引得台下的观众连连叫好。

　　冬季，天气寒冷，潮湿、阴冷都有可能加重关节的病痛，那有没有什么办法可以预防呢？活动当天，本报照例请来了骨关节保健方面的专家，他在现场给出的答案是：热水泡脚。

　　“可别以为泡脚很简单，冬季泡脚保健，要遵循‘1355原则’。”专家详细地向大家解释道，“所谓‘1355’，就是每天要泡脚1次，每次的时间控制在30分钟以内，水温控制在50度左右，泡完后晾5分钟再擦干。”专家说，如果在泡脚的时候适当加以按摩，效果会更好。

　　“膳食平衡、心态平衡……热敷疗法……”62岁的陆秉章一边听，一边认真地做着笔记。不一会儿，原本一片空白的A4纸就被密密麻麻地写满了保护骨关节的“诀窍”。“这几天，我的关节刚好感觉不舒服，听了这个讲座，回去就能学以致用了。”他开心地说。

　　钟光宏今年66岁，关节、颈椎、腰椎一直不太好，为了参加本次活动，他一大早就从余杭赶了过来。“这个药我听说过，主要成分是氨糖，可以治疗关节病痛。”活动一结束，老钟赶紧“抢”了几盒 “‘艾兰得’关节活素”。

　　记者 楼嘉卉 通讯员 陆雪峰