心理治疗是治疗失眠的重要方法，尤其是对那些由于某些社会因素所导致的失眠，心理治疗是主要的，而药物治疗是辅助的。不论是何种失眠，心理治疗都是非常重要的。在失眠的治疗中适当使用心理治疗，将会增加患者的依从性，提高疗效，缩短病程。不论何种失眠，只予配药的治疗是不可取的。

　　心理治疗又称精神治疗。治疗者通过语言、行为、表情、姿势及特殊安排的场景来影响病人的认知、情绪和行为，从而调动病人的积极因素，使机体的抗病能力、代偿能力增强，改善、消除病理状态，消除错误认识和不良因素的影响，使病人的身心得到康复。心理治疗的实施是个较为复杂的过程，在失眠的治疗中使用心理治疗的技术，要本着简便、实用的原则，熟练掌握几个常用的方法。

　　心理治疗的方法很多，包括支持性心理治疗、心理力学治疗、行为治疗、催眠疗法等，使用哪种方法应根据患者的具体情况而定。本栏目将介绍常用的几种方法，以便患者配合。