在做这项练习时，你将有效地使肺部得到扩展。请向前伸展，轻轻地挤压肺部，这样可以使肺部能够比较容易地排出其中的气体。你还能够伸展肩部所有柔软的组织，并且能够运动腹部。在做此运动的过程中，你很有可能会感到十分惊奇，因为你的身体能够向各个方向弯曲如此大的角度。

　　这项练习将激活与肺部及肠相关的有治疗作用的经络能量。它能够帮助你从腹部获得这些能量，这些能量被传送到身体上部后，你将使它变得更为强大，并集中到准备按摩的手上，以创造更加有治疗效果的能量。