“溻（tā）”就是浸透、打湿的意思，中医里讲究调理气血，通过溻法养生，可以促进身体的气血运行。

　　具体做法：一溻眼，将毛巾放在烫手的热水中浸透折叠，然后放在闭上的双眼上，用双手在热毛巾外边轻微地揉眼，毛巾稍凉为止，可防老花眼和近视眼；二溻耳，用热毛巾放在耳朵上，先溻左耳或右耳都可，可防功能性耳聋；三溻脑，将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，经常用热毛巾刺激后脑勺的穴位，可治疗头晕，预防高血压。