能改善睡眠的美拉托宁没有成瘾性。这就是为什么美拉托宁这种天然物质对人们具有吸引力的原因。美拉托宁调节睡眠，让身体从自身吸取“智慧”，使其回到平衡状态。完整的睡眠结构包括浅睡眠、深睡眠和有梦睡眠，服用美拉托宁后的睡眠也包括上述三部分，而有些药物可使睡眠结构改变，增加的是浅睡眠，也叫假性睡眠。