贵州省黔东南苗族侗族自治州森林密布,河流纵横，青山秀水，养育了８００多位百岁老人，成为中国的“长寿之乡”。

　　

　　百岁老人闲不住

　　初夏，在贵州省黔东南自治州凯里市旁海镇水珠村的山沟里，梯田已插过了秧。在一面山坡的半山腰，１０２岁的苗族妇女王巫猫光着脚，在田埂上挥刀打杂草，为牛准备粮食。

　　王巫猫生于１９０７年３月２０日，那年是清光绪三十三年。老人身材瘦小，有些驼背，穿着苗族传统服装。村里当党支部书记的儿子张文芝劝她回家休息，她说草还没割够，张文芝说明有记者来访，她才答应回家。

　　回家的路崎岖不平，然而对这位百岁老人来说早已习惯。一米来高的田埂，她手脚并用轻松翻上；平地上，她稳稳当当、步伐均匀有力，手拿一根竹条当拐棍，可她并不怎么用。

　　张文芝给记者叙述了老人这天的活动：早７时起床做好一家６口人的早饭，半上午时拿出砍刀来磨，准备下田割草，之后给一家人做午饭，下午当张文芝去村委会开会时，她偷偷溜出去干活，直到张文芝带着记者在田里找到她。

　　张文芝说他记事的６０多年里，老人从来没生过大病，“顶多是感冒发热，从来不吃药，过几天就好了。因为天天干活，胃口特别好，每顿饭吃两三碗。”

　　王巫猫特别爱劳动。张文芝说：“一刻也闲不住，上山砍柴，下田除草，做饭喂牛，她样样都干，家里人劝她不要再做这些活了，又不是没得吃没得穿，可她总是不听，我们说多了她还不高兴。”

　　家人总结王巫猫长寿的秘诀，心气平和、顺其自然是重要的一项。张文芝说，老人一生经历了不少大起大落，但都能心平气和对待。

　　张文芝说，生活规律、注意饮食也是老人的长寿“秘诀”。她早７时起床，冬天晚个把小时，晚上９时睡觉，常年如一；饮食上虽不忌口，但一般少肉少盐，爱吃蔬菜等绿色食品，每顿必吃自家用大米发酵制成的白酸汤。

　　离水珠村不远的旁海镇上，１０７岁的王杨氏也身体健康，她告诉记者，这段时间脚有些肿，走不了路。她的儿子王文仲说：“记忆力、智力都很好，附近的邻居她认得全，哪个小孩儿是谁家的也都知道，３年前还帮着家里的小卖部卖东西。”

　　家人总结王杨氏的长寿经验说，控制进食是一大关键。王文仲说，老人从不多吃。“她还老劝我不要多吃，说能吃三碗的，吃两碗就够了，吃多了不舒服”。

　　

　　水做的黔东南

　　黔东南州是中国科学院专家认定的“贵州梵净山－清水江－镇宁长寿带”中长寿人口富集地。

　　据资料记载，这块土地上曾养育８００多位百岁老人。根据黔东南州老龄办２００８年统计，全州现有１００岁以上老人１２３人，８０至９９岁老人６．５万余人。

　　黔东南州生态完好，是贵州省确立的生态文明建设实验区，境内河流纵模、绿树成林，被誉为“水做的黔东南”，森林覆盖率达６２．７８％。黔东南州以其保存完好的生态环境被世界乡土文化保护基金会授予“全球１８个生态文化保护圈”之一，联合国教科文组织把黔东南推荐为“返璞归真、回归自然”全球十大旅游目的地之一。

　　黔东南州有关部门及专家经过大量调查，总结出了黔东南长寿现象的几个秘诀：一是青山绿水造成了美丽无比的天然景观，赏心悦目，心旷神怡，富集延年益寿的心理基因；二是得天独厚的气候环境，阳光充足，雨量充沛，富集延年益寿的体能基因；三是林林总总的绿色食品，生津爽口，健脾养胃，富集延年益寿的饮食基因。新华社专稿