北欧式健走，这项起源于芬兰的健走运动正在杭城慢慢掀起热潮。如果您看到有人拿着两根“拐杖”走路，千万别觉得惊奇，这是一项时尚、健康的有氧运动，您的四肢、肩周、腰椎都能因此得到很好的锻炼。

　　自本报俱乐部成员于4月26日参加“约会春天，四月环西湖新健走”活动后，健走爱好者们纷纷来电咨询下一次大型活动何时举行。

　　经过多方准备，5月24日，“阳光健走”俱乐部的会员们手持健走杖，豪迈地行走在古色古香的运河边。本次沿运河健走从杭州运河文化广场出发，往南沿运河边丽水路、大关路口再返回运河文化广场，全程约50分钟。

　　

　　起个大早赶来参加

　　周六哗啦啦的大雨并没有持续到周日。24日微风徐徐，是举办户外活动的好天气。

　　虽然运河健走活动8点才正式开始，但是7点左右，运河广场已聚集了一批穿白色T恤的健走爱好者。

　　66岁的沈大伯早上4点钟就起床从家里出发了，转了好几趟车从萧山赶到运河文化广场。

　　说起北欧式健走，沈大伯直夸对身体好。由于住处离学校近，校园操场成了他平常锻炼的最佳场所。每天绕200米的操场健走15至20圈，出一点汗，非常舒服。

　　对于使用两根健走杖，沈大伯深有体会：用健走杖走路，像装了翅膀一样，健步如飞，而且行走比较舒服，膝盖关节不吃力。现在，沈大伯很享受北欧式健走哦！

　　

　　一路风景一路欢笑

　　健走教练一边喊着口令，一边做着示范动作。俱乐部会员们一个节拍一个节拍进行活动，做几组热身运动。

　　8点，上百名健走爱好者分成4个方阵，在教练的带领下，与运河来个亲密接触。

　　西溪街道长跑队的队员们对在运河边健身感到特别新奇和兴奋。一边健走，一边欣赏运河的韵味，一边和朋友们拉拉家常，聊聊运河边的新变化，心旷神怡。

　　不知队伍里谁提议大家一起唱歌，可能大家有点害羞，便以整齐的口令代替了嘹亮的歌声。

　　

　　希望下次路程能长一点

　　73岁的楼孝方只花了35分钟就走完了全程，又一次成为第一个到达终点的人。他直呼“舒畅，不过瘾。”

　　以前喜欢爬山的他现在“移情别恋”，每天拿着健走杖走5-6公里，今天4公里的路程对他来说真是小菜一碟。“最喜欢绕着西湖走一大圈，出一身汗，那感觉才痛快。”老楼笑着说。

　　五月的运河边，一项时尚的健康运动，一群时髦的健康老人，组成了一副和谐生动的画面。

　　张恬恬/文 王俊辉/摄

　　

　　本次活动特别感谢：

　　浙江中医药大学青年志愿者协会

　　“我的户外”俱乐部志愿者团队

　　杭州胡庆余堂药业有限公司