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2009年5月13日     收藏 打印 推荐 朗读 评论 更多功能 
一位百岁老人的养生秘诀
开心每一天
  杭州松龄苑老人公寓近日特地为吴鼎瑞老人举行隆重的百岁生日庆典。身穿大红唐装,肩披写有“百岁老人,夕阳更红”的缎子绶带,吴鼎瑞被众人簇拥着,笑得好开心!江干区凯旋街道领导赶来祝寿,并送上生日礼物;景华小学的孩子们行着少先队礼,给她送上鲜花。吴鼎瑞在女儿的搀扶下,忙着给老人公寓的100多个老伙伴送上又香又甜的鲜奶蛋糕,嘴里说着:“有了你们,我的百岁生日才更有意义!”

  这天,75岁的女儿吴玉琳也赶来为老人做寿。“从1955年起,妈妈就和我们一起住。近年我自己年纪大起来,护理妈妈感觉吃不消了,才送她到老人公寓来住。”她说,“妈妈能活到100岁,和她自身的饮食习惯、热爱劳动和平和心态,是分不开的。”

  “我母亲也很长寿,活到了101岁。我要争取超过她。”吴鼎瑞风趣地说。

  女儿吴玉琳则说:“我们和妈妈在一起生活了半个世纪。现在回头想想,觉得她的饮食习惯还是蛮科学的。”据了解,吴老的饮食偏于清淡,很少吃大鱼大肉。每餐,绿色蔬菜是必不可少的。此外,老人吃东西还有个原则:绝对不会吃得太饱,只要七八分就够了。“她给我们带孩子也是这样,妈妈常说:‘若要小儿安,须得三分饥和寒’。结果她带的孩子,个个很少生病。”吴玉琳说。

  以前,女儿们上班时,吴老就帮她们做做家务、带带孩子。“我妈妈热爱劳动,从早到晚,一刻不得闲呢。”女儿说,“一直到她80岁后,我也退休了,她才慢慢空闲下来。”

  在晚辈们看来,这位老寿星的最大优点还是她那平和的心态。“我自己也一把年纪了。记忆中,妈妈从未对我们发过脾气。和我们一起住,也没有发生过口角。”吴玉琳说,“她遇事从不着急,也不搞攀比,心态出奇得好。”老人的这种心态,让那些生活在她身边的人,每天都很开心,因为这位善良的老寿星总是劝大家“想开点”。“在我们遭遇困难和不顺心的时候,妈妈总是过来安慰我们,让我们慢慢平静下来。我想,这大概就是她长寿的主要原因吧。”

  记者 沈爱群 通讯员 严爱国

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