西方人怎么看中医的穴位、经络？近期上架的《能量倍增》就是一本英国人写如何按摩穴位和经络的健康书，号称“用一种提升内力的独特健身法，每天3秒-45分钟就能充满活力”。

　　这本《能量倍增》，图多字少，其思路和中国气功差不多，开头也有平静身体、调整呼吸、冥想等步骤，中间的运动方法基本以按摩穴位、敲打静脉和静态的拉伸挤压为主。

　　本版在今后的每期中都会介绍一些具体的做法，请老年朋友参考。

　　前后敲击方法

　　在做这项练习时，你将扭动背部的所有关节，直到放松至肩膀。膝盖做弯曲动作，调节双脚，直到你感到能够牢固地站在地上。弯曲膝盖，用髋部从一侧向另一侧扭动，同时，使你的双臂尽量松弛，使你在改变方向的时候能够拍击在身体上。