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第00005版:乐活
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2009年3月27日     收藏 打印 推荐 朗读 评论 更多功能 
养生菜谱,让你的春季餐桌更加健康
  酸甜五味

  主料:牛里脊200克。

  配料:菠萝适量、红椒1个、青椒1个、洋葱10克。

  调料:核桃油15毫升、盐5克、绍酒10毫升。

  制作过程:

  1、牛里脊洗净抹干切成条状,以绍酒、盐腌10分钟;

  2、红椒、青椒、洋葱切成条状;

  3、锅置旺火,加核桃油烧7成热,下入牛里脊条煸炒;

  4、再下入青椒、红椒、洋葱、菠萝翻炒,熟后装盘上桌即可。

  点评:牛肉含有丰富的蛋白质,补中益气、滋养脾胃。吃些菠萝能溶解堵塞于组织中的纤维蛋白,改善局部血液循环。搭配核桃油本身带有的特殊香味,使这道菜色泽金黄,肉质外酥内嫩,甜香适口,果香味浓郁。

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浙江老年报 乐活 00005 养生菜谱,让你的春季餐桌更加健康 2009-3-27 浙江老年报000052009-03-2700003 2