今年已73岁的汪美珍是杭州上马塍社区的名人，是位刮痧高手，她的一把牛角梳可是社区居民眼中的“神器”。邻居们有什么头痛脑热，她义不容辞，带上牛角梳，为他人服务。

　　汪大妈家中挂着一张大幅的人体穴位图，桌上放着一本《吕教授健康法400种病临床医典》。“这好比驾驶员的方向盘，我每天都要看几次呢！”汪大妈说。她的老伴，已80岁高龄的朱毅章，眼不花耳不聋，精神抖擞，他告诉笔者：“我们经常刮刮，十几年来都没有上过医院呢。”

　　19年前，汪大妈患有胆结石、十二指肠溃疡等疾病，天天卧床休息，茶饭不思。一次偶然的机会，她认识了老中医吕教授。老中医建议她不妨试试刮痧，“死马当活马医”，汪大妈决定试一下。第一次刮痧，汪大妈背上一大片发黑的水泡，火辣辣地痛。3个月后，病情明显好转，吃饭变香了，排便正常了。吕教授教会了她一些基本的刮痧手法，还送了她一本穴位图解和一把牛角梳。自此后，她逢人就说刮痧好。老伴、子女都成了她的徒弟。

　　头疼发烧了，刮！腰酸背疼了，刮！肠胃不适，刮！汪大妈认为生病是因为经络不通，“不通则痛，刮痧就是通过刮拭经络穴位，达到舒筋理气、清热除湿的作用。”每天起床，先做一个保健刮。用牛角梳刮头，从上到下，从前到后，按顺序刮，不能倒刮。“其实就像梳头一样，非常简单，但作用大，能增强人体免疫力。”晚上睡觉前，她先用一瓶热水泡脚，再用大拇指刮脚，从脚跟刮到脚趾，让脚得到放松，睡个安稳觉。汪大妈说：“脚底穴位多，每一种病症可以在脚底找到对应的穴位，多刮刮，有利于减轻病痛。如果肠胃不好，多刮刮大脚趾和中脚趾下的穴位。”看电视、聊天，她就刮四肢、手掌、脖子。

　　汪大妈教了几招简单易学的刮痧方法：刮刮中指的手面能起到降血压的作用；刮刮中指侧面能起到升血压的作用；落枕了，刮刮背；发烧了，刮刮脖子；有炎症，刮刮整个手臂……“东刮刮，西刮刮，阳刮刮，阴刮刮，像唱歌一样非常舒服。”老伴朱大伯说。“晚上头不能刮，不然睡不好觉。”汪大妈补充道。

　　汪大妈提醒，刮痧最好用犀牛角梳，黄杨木梳、陶瓷勺也行，塑料梳子则不能用。多看看有关刮痧的书籍，多实践几次，控制好轻重力道，每天刮一刮，对身体百利无一害。“内通外通，一身轻松！”         张恬恬 徐磊